Hochsensibilität (Ist und sollte keine Krankheit sein / werden)
Hochsensibilität ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das durch eine intensivere Wahrnehmung von Reizen gekennzeichnet ist. Es kann zu Reizüberflutung, Empathie und genussvollen Erlebnissen führen. Menschen mit Hochsensibilität nehmen sowohl negative Reize wie Lärm und Schmerzen als auch positive Reize wie schöne Musik intensiver wahr. Es handelt sich dabei nicht um eine Krankheit , sondern um eine höhere Ausprägung des allgemeinen Persönlichkeitsmerkmals Sensitivität . Etwa 20 bis 30 Prozent aller Menschen gelten als hochsensibel 1 2 . Die Ursachen für Hochsensibilität werden in genetischer Veranlagung und veränderten Aktivitäten verschiedener Hirnstrukturen vermutet. Wenn Sie hochsensibel sind, können folgende Tipps den Alltag erleichtern: Achten Sie auf Rückzugsräume . Optimieren Sie Ihre Umgebungsbedingungen (z. B. Einzel- oder Zweierbüro statt Großraumbüro). Sprechen Sie Störendes offen an. Sagen Sie öfter “Nein” . Nehmen Sie Kritik nicht zu persönlich. Bauen Sie Stress ab (z. B